للفطور:جبنة مع الخبز المقرمش
المقادير:- 10 قطع من خبز "البيتا"أو خبز عربي صغير الحجم.- كوبان من الجبنة الكريمية.-كوب من جبنة "البارميزان".- ملعقتان كبيرتان من "الأوريغانو".- ملعقتان كبيرتان من الكمّون.- ملعقتان كبيرتان من...
View Articleخبز الجزر والزيتون من منال العالم
المقادير:- 3 أكواب ونصف دقيق- 2 ملعقة صغيرة خميرة فورية ناعمة- 2 ملعقة صغيرة ملح- 1 ملعقة كبيرة زبدة مذابة- 1 كوب وربع حليب- 2 كوب جزر مبشور- نصف كوب زيتون أخضر، شرائحطريقة التحضير:1- في وعاء الخلاط،...
View Articleحلوى التفاح الشهية:سريعة وباردة
المقادير:- 560 غراماً من الدقيق- نصف ملعقة صغيرة من الملح- 270 غراماً من السكر الأبيض- 60 غراماً من السكر البني- 330 غراماً من الزبدة الطريّة- ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض- ملعقة كبيرة من القرفة-...
View Articleفطائر صحية بالموز والشوكولاتة لأطفالكِ
المقادير:- نصف كوب من مخيض اللبن- بيضة مخفوقة- ملعقة كبيرة من الزيت - رشّة من الملح- حبة من الموز الناضج والمهروس- ثلثا كوب من الدقيق - ملعقة ونصف الملعقة صغيرة من «البايكنغ باودر»- ربع ملعقة صغيرة من...
View Articleأسهل طريقة لكنافة منزلية دايت
المقادير:-1 كوب قطر-1 كوب سكّر-نصف كوب ماء-2 ملعقة صغيرة عصير حامض-2 ملعقة طعام ماء زهر-500 غرام جبنة عكاوي-1 ملعقة طعام زيت نباتي-2 كوب فرك كنافة-1 كوب قطرطريقة التحضير:1- لتحضير القطر، يوضع السكّر مع...
View Articleوجبات فطور احذريها
تعد وجبات فطور الصباح من اهم وجبات اليوم حيث يهيئ الجسم والعقل لاستقبال يوم مليء بالأنشطة والمهام، وخاصة بالنسبة للأطفال ليتقبلوا يومهم المدرسي ويزيد من تركيزهم وقدرة استيعابهم. ومع نمط الحياة السريع...
View Articleبالفيديو.. شاب يوزع وجبات إفطار من عمل الأسر المنتجة على أفراد الأمن
تظهر كل عام مجموعات من الشبان والشابات الذين يعرضون أنفسهم لضربات الشمس قبل أذان المغرب في شهر رمضان، وذلك من أجل أخذ الأجر في توزيعهم لإفطار الصائم.ومؤخراً تداول مغردو موقع التواصل الاجتماعي...
View Articleأطعمة لتخفيف وزنك بعد الولادة
كثير من الأمهات يجربن أنواعاً مختلفة ووصفات من الرجيم، رغبة منهنَّ بإنقاص وزنهنَّ المكتسب خلال الحمل والولادة. بعضها ينجح مع الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهنَّ الحليب الصناعي، لكن في حال الرضاعة الطبيعيَّة...
View Articleالوجبات المدرسية بين الماضي والحاضر
هل مازالت الأمهات يقدمن لأطفالهن نفس وجبات الماضي التي كانت تقدم لهم؟ كثيراً ما قد يطرح هذا السؤال بين الأمهات: ماذا تعدين لطفلك من طعام للمدرسة؟ أطفال اليوم تغيرت وجباتهم، حيث أنها كانت في الماضي من...
View Articleأهمية وجبة الإفطار للأطفال
لأن العقل السليم في الجسم السليم، يجب علينا الاهتمام بصحة أجسام أطفالنا ليتمتعوا بصحة عقلية جيدة أيضاً، لذا حينما استشرنا مختصة التغذية ريما سلمان عن أهمية الإفطار الصباحي، أكدت ارتباطه بسلامة الجسم...
View Articleنوعية الطعام أهم من كميته!
يعتبر الجهاز العصبي هو المايسترو الذي يوجه طاقة الجسم إلى الإنتاج؛ حيث يتحكم في جميع وظائف الجسم الحركية والعضلية والفكرية، ولذلك فجسم طفلك يحتاج لنوعية خاصة من الغذاء تمده بالطاقة الكافية حتى يقوم...
View Articleفقدان الشهية عند الأطفال.. أسبابه وحلوله
من أكثر الأمور التي تؤرِّق الأم: ضعفُ شهية طفلها أو فقدانها، ما قد يسبِّب له أضراراً صحية بالغة، منها سوء التغذية، ولتتخطي هذه المشكلة، تعرِّفك مدربة برنامج "الرابح الأكبر"سابقاً، واختصاصية التغذية...
View Article10 نصائح لغذاء الطفل
مع بدء إدخال الوجبات العادية على طعام الطفل. معظم الأمهات تشكي من أن موعد الأكل أصبح يشكل جحيما ًعلى طفلها وللوالدين معاً...لماذا؟...يجيب على السؤال الدكتور إبراهيم شكري، استشاري طب الأطفال بالجامعة...
View Articleلماذا ستغيرين رأيك حول وجبة الإفطار؟
تحرص بعض الفتيات على أن يظهرن رشيقاتوبوزنمثالي، في حين تبحث أخريات عن التخلص من النحافة، أو من عيوب أجسامهن، ولاشك أن كلهن في النهاية يتشاركن نفس الشغف بالحرص على جمالهن، والالتزام بأي عادة تحافظ على...
View Articleكيف أثرت أزمة كورونا على تقاليد رمضان حول العالم؟
جاء شهر رمضانهذا العام مختلفاً بسبب فيروسكوروناوقوانين العزل الاجتماعي؛ حيث تعين على ١.٨ مليار مسلم حول العالم، التخلي عن التقاليد والعادات الثقافية لهذا الشهر الديني؛ حيث افتقد رمضان هذا العام اMain...
View Article
